هنرهای رزمی
آیکیدو
۲۷ شهریور, ۱۳۹۸نکات یادگیری مهارت دفاع شخصی برای بزرگسالان
۱۲ فروردین, ۱۳۹۹تاثیر هنرهای رزمی در تعالی انسان
هنر های رزمی (آموزش -- مربی مرتضی فخار){باشگاه -- کمانگیر --کرج}
تاثیر هنرهای رزمی در تعالی انسان
هنرهای رزمی به مجموعه تکنیکهای مبارزهای گفته میشود. آموختن این فنون توسط افراد میتواند دلایل متفاوتی داشته باشد. یک فرد ممکن است به علت علاقه شخصی به دنبال آموختن هنرهای رزمی باشد و فرد دیگری جهت دفاع شخصی به هنرهای رزمی روی آورده باشد. اما آنچه که مهم است تاثیر شگرف این ورزش بر جسم و روح انسان است. شاید به همین علت است که هنرهای رزمی همواره از ورزشهای بسیار محبوب در میان مردم بوده است. تمام افرادی که مدتی به هنرهای رزمی پرداختهاند از تناسب اندام خوب و روحیه بسیار بالا برخوردار هستند. همنشینی با رزمی کاران برای هر فرد ورزش دوستی بسیار دلنشین است. در بطن این ورزش به ظاهر خشن، رشد و تعالی ذهنی و معنوی فردی نهفته است. از ورزشهایی که میتوان در دسته هنرهای رزمی به شمار آورد عبارتنداز: ووشو، کاراته، تکواندو یا ورزشهایی مانند ساواته، پانکریشن .
در صورتی که شما نیز علاقه مند به هنرهای رزمی هستید و یا تصمیم به یادگیری آن گرفتهاید در ادامه این مقاله همراه با سایت دفاع شخصی باشید تا با تاثیر هنرهای رزمی بر شخصیت انسان بیشتر آشنا شویم.
تاریخچه هنرهای رزمی
واقعیت این است منبع دقیقی از زمان پیدایش هنرهای رزمی در دست نیست و بیشتر مطالب در این زمینه بر اساس حدس وگمان است. اما آنچه پر واضح است این است که این ورزش در حدود چهارهزار سال پیش از شرق آسیا نشات گرفته است و امروز در سراسر جهان افراد بسیاری در حال آموختن هنرهای رزمی هستند. این هنر از همان ابتدا شامل حرکات سریع دست و پا و مشت زنی بود. اگردر تاریخ ایران سیری داشته باشیم هنرهای رزمی را به عنوان یک ورزش باستانی درمیان مردمان تنومند ایران خواهیم یافت.
تاثیر هنرهای رزمی بر شخصیت انسان:
همان طور که در مقدمه این مقاله به آن اشاره شد هنرهای رزمی از آن دست مبارزاتی هستند که تاثیر مستقیم بر شخصیت انسان دارند و میتوانند سبب تعالی روحی و اخلاقی فرد شوند. در این بخش به بیان تاثیر هنرهای رزمی بر شخصیت انسان میپردازیم:
1- خویشتن داری: افرادی که به فراگیری هنرهای رزمی روی می آورند در همان جلسات اول میآموزند که برای انجام حرکات تاکتیکی باید خویشتن دار باشند. انجام حرکات آنی و پرهیجان میتواند نتیجه مبارزه را تنها در یک لحظه به ضرر مبارز تمام کند. این افراد به مرور زمان خویشتن داری را نه تنها در ورزش بلکه در سایر امور زندگی نیز سرلوحه خود قرار میدهند.
2- خود آگاهی: یکی از اصول اولیه هنرهای رزمی شناخت دقیق آدمی از خویشتن است. یک مبارز باید تمام نقاط قوت و ضعف خود را به خوبی بشناسد تا در جهت تقویت آنها اقدام کند. از طرفی تشخیص وضعیت روانی مبارز توسط خودش باعث خواهد شد تا در صورتی که در خود زمینه اضطراب را مشاهده میکند به مبارزه اقدام نکند و یا جهت رفع استرس و نگرانی راهکاری بیاندیشد. همان طور که میدانیم در آموزههای دینی ما نیز توجه به خودآگاهی از مسائل بسیار مهم در رسیدن انسان به تعالی است.
3- خود انگیزشی: یک مبارز هنرهای رزمی به خوبی از تاثیر تلقین و تکرار افکار مثبت آگاه است. او میداند باید در هر لحظه از مبارزه تنها به ندای درونی خود گوش کند و بدون توجه به نیروهای بازدارنده بیرون به مبارزه ادامه دهد. این خودانگیزشی سبب موفقیت و روحیه بالای فرد در تمام مراحل زندگی خواهد شد.
4- رقابت جویی: مبارزان هنرهای رزمی همواره در عطش پیروزی در مبارزه هستند. البته نباید رقابت را با حسادت اشتباه گرفت. ورزشکاران رزمی در تمام مراحل تمرین خود برای پیروزی آموزش میبینند. همان طور که میدانیم رقابت سالم و تمایل به پیروزی از عوامل موثر پیشرفت انسان در زندگی است.
5- روابط عمومی مناسب: یکی از تاثیرات شگرف هنرهای رزمی بر ورزشکاران توانایی برقرار کردن روابط عمومی مناسب است. این افراد به مرور در طی آموزشهای هنرهای رزمی خود به فردی صبور و متواضع تبدیل میشوند.آنها میآموزند که از قدرت خود تنها در موارد ضروری استفاده کنند و با مردم همواره با خضوع و مهربانی رفتار کنند.
6- افزایش تمرکز: داشتن تمرکز درونی از مهمترین ویژگیهای یک ورزشکار هنرهای رزمی است. مبارزان باید در حین مسابقه تمام افکار منفی را ذهن خود خارج کنند و تنها بر جریان مسابقه تمرکز کنند. آنها باید به درستی حریف خود را زیر نظر قرار دهند و حرکات او را تا حد امکان پیش بینی کنند. افزایش تمرکز به مرور باعث خواهد شد تا ورزشکار در شرایط سخت زندگی نیز به راحتی بتواند تصمیم گیری کند و تنها بر روی مساله به وجود آمده تمرکز کند.
7- دور ماندن از عادات غیر سالم: یک فرد ورزشکار جهت موفقیت در رشته خود نیازمند یک زندگی سالم است. عادات منفی مانند پرخوری ، اعتیاد به مواد مخدر و یا تنبلی از دلایل شکست یک فرد در عرصه مبارزه است. فرد علاقه مند به هنر رزمی از هر عامل مخرب به شدت دوری میکند و داشتن زندگی و تغذیه سالم را اولویت خود قرار میدهد.
دلایل به وجود آمدن هنرهای رزمی
یکی از علتهای پیدایش هنرهای رزمی را کشاورزانی میدانند که جهت دفاع از مال و جان خود در مقابل حاکمان ستمگر از رزم بدون صلاح استفاده میکردند. بدون شک اولین دلیل به وجود آمدن این سبک از ورزش دفاع شخصی در مقابل خطرات احتمالی بوده است. امروزه افراد برای داشتن آمادگی جسمانی مناسب به این ورزش روی می آورند.
انواع هنرهای رزمی
آیکیدو: این سبک دارای حرکات بسیارمشابه با کشتی است وهدف آن دفاع شخصی بدون آسیب رساندن به حریف است. در آیکیدو به جای تمرکز بر روی مشت و لگد زدن به کنترل و دور کردن حریف پرداخته میشود. آیکیدو را میتوان از هنرهای رزمی ژاپنی آرامش بخش به شمار آورد.
هاپکیدو: در هایپکیدو از ابزاری شمشیر، نانچیکو، طناب و یا وسایل دیگر برای حمله استفاده میشود. انجام حرکات دایرهای با استفاده از این ابزار جنبه هنری هم دارد و بسیاری از افراد علاقه مند به تماشای ورزشکاران سبک هاپکیدو هستند.
کونگ فو: یکی از سبکهای هنرهای رزمی توسعه یافته در چین کونگ فو میباشد. در کونگ فو ضربات با قدرت و سرعت همراه هستند و بر روی نقاط حساس بدن حریف تمرکز میشود. انواع سبکهای کونگ فو عبارتند از: تای چی چوان ، پاگواچان ، چانگ چوان و نان چوان ، هسینگ آی، وینگ چان
کاراته: کاراته از انواع هنرهای رزمی بسیار محبوبی است که در بین ورزشکاران به عنوان هنر رزمی مادر شناخته میشود. در این ورزش تکنیکها و فنون بیشتر بر لگد و مشت زدن تمرکز میکند. کاراته در زبان ژاپنی به معنای دست خالی است، این وجه تسمیه بی دلیل نیست زیرا در کاراته استفاده از حرکات دست در مبارزه بسیار مهم است.
جودو: جودو را میتوان هنر گلاویزشدن نامید. در این سبک ورزشکاران باید یکدیگر را مهار کرده و بر روی زمین بزنند. یک جودوکار حرفهای نه تنها به نیروی بدنی قوی جهت گیر انداختن حریف دارد بلکه باید بتواند حرکات آینده حریف را پیش بینی کند و بتواند در سریعترین زمان ممکن بهترین پاسخ را بدهد.
نتیجه گیری
بدن انسان نیاز به انجام فعالیتهای بدنی صحیح در جهت تامین انرژی و سلامت دارد. ورزش یکی از عوامل تاثیر گذار در آمادگی جسمانی انسان است که میتواند سلامت فیزیکی و روحی را نیز به ارمغان بیاورد. هنرهای رزمی از ورزشهای محبوب در سراسر جهان میباشد که طرفداران بسیاری دارد و میتواند در راستای رشد وتعالی روح انسان نیز بسیار تاثیر گذار باشد. برخلاف تصور غلط بین مردم مصدومیت در هنرهای رزمی بسیار سنگین نیست و شما میتوانید با فراگیری یکی از سبکهای هنرهای رزمی هیجان و قدرت را به زندگی خود وارد کنید.
